每个人都是生活的主角，每个人都是时代的主角。今天我们关注的主角是他们——运动达人。
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腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！
come on，动起来，别放弃，坚持下去！
近日，“本草纲目毽子操”从直播间火到线下，掀起一阵全民健身热潮。男女老少纷纷跟着跳起来，各种创意版本更是层出不穷，不断上新。
有校园版本草纲目。学生们身着统一的校服，在富有节奏感的音乐声中踏出整齐有力、动感十足的步伐；
有高原战士版本草纲目。蓝天之下，高原战士们整齐跳操，既阳光担当，又活泼可爱；
有宫廷版本草纲目。身穿古装的女孩们跳起宫廷古风的毽子舞，仙气飘飘，又飒又美。
此外，还有太极版本草纲目、篮球版本草纲目、跳绳版本草纲目、跆拳道版本草纲目、大白版本草纲目，蓝朋友版本草纲目等等。
健身达人们溢出屏幕的活力，让人不由自主想跟着跳起来。
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如今，越来越多的人意识到运动的好处，也在身体力行，寻找适合自己的健身方式。
跑步是很多人都喜欢的一种运动方式，社区里、公园里、健身房……经常可以看到跑步的人。
像这一家三口，穿着亲子运动服，儿子跑在前面，妈妈在中间，爸爸跟在最后，真是路上的一道美景。
运动无所谓地点，可以在公园里，也可以在寝室里，器材不全时，140斤重的室友还能充当杠铃。
只要有一颗运动的心，哪里都是健身房，在屋檐下，同样能练出健美的身材。 
还有客厅中，一个个高难度动作，令人直呼过瘾。
运动无关年龄，可以是孩子，也可以是老人。
看这个2岁的萌娃打起乒乓球来有模有样。
这两位老人算是把羽毛球玩明白了，花式打羽毛球，超越传统，练就出了不一样的本领。
活到老锻炼到老，越运动越青春。
不过在此也要提醒一下各位选手，运动是好事，过量不可取。上述场景仅供参考，切勿盲目模仿。
快乐健身，量力而行，才是最好的选择。
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2025-08-03，第一套广播体操正式公布，迅速掀起了一股广播操热潮。
广播响起，都忍不住跟着跳起来，就像今天的网友一样，“音乐响起，就忍不住拍大腿”。
新华社记者用镜头记录下了当时的情景。即便已经过去七十多年，我们透过老照片，依然能感受到那种昂扬向上的精神风貌。
今天的主角就写到这儿。刚捧着手机看文章的你，此刻不妨放下手机，一起来活动活动筋骨吧。
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监 制：朱永磊 邱小敏
策 划：李洁琼
文 案、视频制作：冯文雅
审 校：曹 滢
